infosport24@ya.ru

Сгибания рук сидя

Сгибания рук (сидя): техника выполнения Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой. Возьмитесь за рукоять троса хватом снизу. Руки на ширин...
Posted On 15 Авг 2015
, By

Сгибание рук на блоке

Сгибание рук: техника выполнения Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой. Потяните рукоять троса вверх, согнув руки до предела. Опусти...
Posted On 15 Авг 2015
, By

Cгибание рук на тренажере

Сгибание обеих рук: техника выполнения Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой. Руки сгибайте до предела. Подтяните рукояти тр...
Posted On 15 Авг 2015
, By

Сгибание руки на блочном тренажере

Сгибание одной руки: техника выполнения Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой. Возьмите рукоять троса хватом снизу. Потяните рук...
Posted On 15 Авг 2015
, By

Выпрямления рук на трицепс в наклоне вперед

Выпрямления рук на трицепс (в наклоне вперед): техника выполнения Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой. Возьмитесь за рукоять т...
Posted On 15 Авг 2015
, By

Тяга вниз на трицепс (прямая рукоять, нижний хват)

Тяга вниз на трицепс (прямая рукоять, нижний хват): техника выполнения Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой. Возьмитесь за ру...
Posted On 15 Авг 2015
, By

Тяга вниз на трицепс (прямая рукоять)

Тяга вниз на трицепс (прямая рукоять): техника выполнения Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой. Возьмитесь за рукоять троса х...
Posted On 15 Авг 2015
, By

Тяга вниз на трицепс (канатная рукоять, узкий хват)

Тяга вниз на трицепс (канатная рукоять, узкий хват): техника выполнения Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой. Возьмитесь за канат...
Posted On 15 Авг 2015
, By
12