infosport24@ya.ru

Выпады

Выпады: техника выполнения Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой. Штангу поместите на плечи. Одной ногой сделайте шаг вперед...
Posted On 15 Авг 2015
, By

Приседания со штангой спереди

Приседания со штангой спереди: техника выполнения Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой. Штангу поместите на переднюю част...
Posted On 15 Авг 2015
, By

Приседания

Приседания: техника выполнения Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой. Штангу поместите на плечи. Сохраняя спину прямой, прис...
Posted On 15 Авг 2015
, By

Подъем плеч (шраги)

Подъем плеч (шраги): техника выполнения Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой. Возьмитесь за гриф штанги примерно на ширине плеч. Подъем...
Posted On 15 Авг 2015
, By

Подъем на носки (стоя)

Подъем на носки (стоя): техника выполнения Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой. Поместите гриф штанги на плечи, как при приседания...
Posted On 15 Авг 2015
, By

Жим лежа на скамье (в наклоне вверх)

Жим лежа на скамье (в наклоне вверх): техника выполнения Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой. Возьмите гриф штанги поудобнее...
Posted On 15 Авг 2015
, By

Жим лежа на скамье

Жим лежа на скамье: техника выполнения Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой. Возьмите гриф штанги поудобнее – на ширине плеч или шире....
Posted On 15 Авг 2015
, By

Вертикальная тяга в наклоне вперед

Вертикальная тяга в наклоне вперед: техника выполнения Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой. Штангу держите широким верхним хва...
Posted On 15 Авг 2015
, By
12