infosport24@ya.ru

Сгибания рук со штангой

Сгибания рук со штангой: техника выполнения Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой. Не помогайте себе раскачиванием корпуса. Подним...
Posted On 15 Авг 2015
, By

Подъем на бицепс штанги с изогнутым грифом (верхний хват)

Подъем на бицепс штанги с изогнутым грифом (верхний хват): техника выполнения Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой. Возьмите шт...
Posted On 15 Авг 2015
, By

Подъем на бицепс штанги с изогнутым грифом

Подъем на бицепс штанги с изогнутым грифом: техника выполнения Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой. Не помогайте себе раскачиван...
Posted On 15 Авг 2015
, By

Подъем на бицепс с упором под локти (верхний хват)

Подъем на бицепс с упором под локти (верхний хват): техника выполнения Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой. Не помог...
Posted On 15 Авг 2015
, By

Подъем на бицепс с упором под локти

Подъем на бицепс с упором под локти: техника выполнения Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой. Не помогайте себе раскачиванием корпуса...
Posted On 15 Авг 2015
, By

Разгибания в запястьях

Разгибания в запястьях: техника выполнения Положите предплечья рук поперек скамьи. Штангу держите узким хватом сверху. Разогните руки в запястьях...
Posted On 15 Авг 2015
, By

Сгибания в запястьях стоя

Сгибания в запястьях стоя: техника выполнения Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой. Штангу держите позади себя узким хватом. Согн...
Posted On 15 Авг 2015
, By

Жим штанги с изогнутым грифом из-за головы (сидя)

Жим штанги с изогнутым грифом из-за головы (сидя): техника выполнения Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой. Расположите штанг...
Posted On 15 Авг 2015
, By
12