infosport24@ya.ru

Выпрямления на трицепс

Выпрямления руки назад в наклоне

Выпрямления на трицепс: техника выполнения

-Держите корпус ровно и сохраняйте спину прямой.
-Поместите локти на одном уровне с осью поворота тренажера.
-Опустите раму, чтобы кисти рук почти полностью выпрямились.
-Поднимите раму, сгибая руки до предела, но не давайте грузу лечь на место.

Выпрямления на трицепс: задействованные мышцы

Трехглавая плеча (трицепс)

Об авторе

Ответить